在鱼，鲑鱼，大西洋，野生，煮熟，干热的100 g (克)中，20：5 n-3系（EPA）的0.411 g。

盎司 鱼片 克（g） 千克（kg） 100克（克） 盎司 磅

鱼，鲑鱼，大西洋，野生，煮熟，干热

鱼，鲑鱼，大西洋，野生，煮熟，干热是鱼类和贝类产品的一种类型。 鱼，鲑鱼，大西洋，野生，煮熟，干热中最重要的营养成分如下所列。

水	59.62 g	59.62	g	59.62%
能量（卡路里）	182 kcal	182	kcal
能量（焦耳）	761 kJ	761	kJ
蛋白	25.44 g	25.44	g	25.44%
总脂肪（脂肪）	8.13 g	8.13	g	8.13%
灰	3.26 g	3.26	g	3.26%
碳水化合物，通过差异	0 g	0	g
纤维，总膳食	0 g	0	g
钙Ca	15 mg	15	mg	0.02%
铁Fe	1.03 mg	1.03	mg
镁，镁	37 mg	37	mg	0.04%
磷，P	256 mg	256	mg	0.26%
钾，K	628 mg	628	mg	0.63%
钠，钠	56 mg	56	mg	0.06%
锌，锌	0.82 mg	0.82	mg
铜，铜	0.321 mg	0.321	mg
锰，锰	0.021 mg	0.021	mg
硒，硒	46.8 µg	46.8	µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg	0	mg
硫胺素	0.275 mg	0.275	mg
核黄素	0.487 mg	0.487	mg
烟酸	10.077 mg	10.077	mg	0.01%
泛酸	1.92 mg	1.92	mg
维生素B-6	0.944 mg	0.944	mg
总叶酸	29 µg	29	µg
叶酸	0 µg	0	µg
叶酸，食物	29 µg	29	µg
叶酸，DFE	29 µg	29	µg
维生素B-12	3.05 µg	3.05	µg
维生素A，RAE	13 µg	13	µg
视黄醇	13 µg	13	µg
维生素A，IU	44 IU	44	IU
脂肪酸，总饱和	1.257 g	1.257	g	1.26%
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.176 g	0.176	g	0.18%
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.81 g	0.81	g	0.81%
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.272 g	0.272	g	0.27%
脂肪酸，单不饱和共	2.697 g	2.697	g	2.70%
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.322 g	0.322	g	0.32%
18：1的未分化	1.732 g	1.732	g	1.73%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.286 g	0.286	g	0.29%
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0.358 g	0.358	g	0.36%
脂肪酸，多不饱和共	3.256 g	3.256	g	3.26%
18：2未分化	0.22 g	0.22	g	0.22%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.378 g	0.378	g	0.38%
18：4十八碳四，十八碳四	0.106 g	0.106	g	0.11%
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0.342 g	0.342	g	0.34%
20：5 n-3系（EPA）	0.411 g	0.411	g	0.41%
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0.368 g	0.368	g	0.37%
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	1.429 g	1.429	g	1.43%
胆固醇	71 mg	71	mg	0.07%
色氨酸	0.285 g	0.285	g	0.28%
苏氨酸	1.115 g	1.115	g	1.12%
异亮氨酸	1.172 g	1.172	g	1.17%
亮氨酸	2.067 g	2.067	g	2.07%
赖氨酸	2.336 g	2.336	g	2.34%
蛋氨酸	0.753 g	0.753	g	0.75%
胱氨酸	0.273 g	0.273	g	0.27%
苯丙氨酸	0.993 g	0.993	g	0.99%
酪氨酸	0.859 g	0.859	g	0.86%
缬氨酸	1.31 g	1.31	g	1.31%
精氨酸	1.522 g	1.522	g	1.52%
组氨酸	0.749 g	0.749	g	0.75%
丙氨酸	1.538 g	1.538	g	1.54%
天冬氨酸	2.605 g	2.605	g	2.60%
谷氨酸	3.797 g	3.797	g	3.80%
甘氨酸	1.221 g	1.221	g	1.22%
脯氨酸	0.899 g	0.899	g	0.90%
丝氨酸	1.038 g	1.038	g	1.04%

鱼，鲑鱼，大西洋，野生，煮熟，干热中的营养素